buzzhand 腹肌
從上到下依次為:扶膝卷腹、直腿觸足卷腹、側身卷腹、飛燕式、空中單車、V字支撐、團身踢腿、俄羅斯旋轉、平板支撐。一個完美的腹肌除了腹肌訓練之外,皮脂的高低是腹肌 ...,2023年5月3日—BuzzHand的貼文·人家的56歲爸爸長這樣超結實腹肌打趴一堆年輕人啊~·#1樓看爸...
躺在沙發上也可以做的腹肌運動
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躺在沙發上也可以做的腹肌運動.AlexanderCKCheungand2Kothers.94KViews·????2K·????88·????1K.Lastviewedon:Jan30,2024 ...
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